Os atletas brasileiros que participarão dos Jogos
Olímpicos de Beijing contarão com o apoio
científico de profissionais do CEFE-UNIFESP
Graças
a um convênio firmado entre a UNIFESP, COB e Ministério
do Esporte, os atletas brasileiros que estão
defendendo nosso país terão à disposição
suporte científico para otimização
do desempenho eportivo. Os profissionais do CEFE, o
Prof. Dr. Antonio Carlos da Silva (coordenador geral
do CEFE) e o Prof. Maurício de Mello Martinho,
orientarão os atletas brasileiros a cerca da
correta hidratação, já que nesta
época do ano a temperatura de Beijing é
bastante elevada, e minimização dos efeitos
do jet-lag (efeito do fuso horário sobre o organismo).
Os
profissionais do CEFE prepararam uma cartilha com orientações
gerais de como proceder durante à viagem até
a China (para minimizar os efeitos do jetlag) e como
evitar a desidratação. "Sabe-se que
o rendimento esportivo é fortemente dependente
do sono. Há uma perda de rendimento em torno
de 10% após uma noite de sono de menos de três
horas, que pode facilmente ocorrer após uma mudança
de fusos horários. Em pessoas com queixas de
sono, esta diminuição no rendimento esportivo
pode ser ainda maior", afirma o fisiologista e
diretor do Cenesp, Antonio Carlos da Silva, um dos coordenadores
do trabalho.
Uma
das orientações do manual é para
os atletas dormirem de cortinas abertas durante os três
primeiros dias em pequim, aumentar gradativamente o
horário de acordar e ir dormir, alternar os horários
de treino e exposição solar, além
de seguir uma dieta especial.
Outra
preocupação é com a umidade relativa
do ar e as altas temperaturas. "Estão previstas
para Pequim, durante os Jogos Olímpicos, temperaturas
entre 17º e 34 º C e umidade relativa do ar
média de 78%", diz Silva. "Em um ambiente
quente e úmido, o principal mecanismo termorregulatório,
a evaporação do suor, encontra-se prejudicado."
Os
principais cuidados são uma correta hidratação
e alimentação antes, durante e após
treinos e competições.
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Prof.
Dr. Antonio Carlos da Silva (esq.) e Prof. Maurício
de Mello Martinho |
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